Dr. Roland Kleiner
Psychotherapie in Mönchengladbach
Manchmal geraten wir aus dem Gleichgewicht: Belastende Gedanken, Ängste oder depressive Verstimmungen erschweren den Alltag.
Als approbierter Psychologischer Psychotherapeut mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie (Psychotherapie) begleite ich Sie einfühlsam und professionell.
Erklärung
Was bedeutet Psychotherapie?
Psychotherapie ist eine professionelle Begleitung, die hilft, eigene Gedanken und seelische Belastungen zu verstehen und zu überwinden. Sie bietet Raum, um Gefühle zu klären, neue Perspektiven zu entwickeln und innere Ressourcen zu stärken.
Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren der Psychotherapie. Sie geht davon aus, dass problematische Denk- und Verhaltensmuster erlernt wurden – und somit auch wieder verlernt oder verändert werden können. Ziel ist es, belastende Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu erkennen, zu verstehen und Schritt für Schritt gemeinsam zu verändern.
Im Gegensatz zu anderen Verfahren wie der Tiefenpsychologie oder der Psychoanalyse liegt der Fokus tendenziell mehr auf dem Hier und Jetzt sowie auf konkreten Veränderungen im Verhaltensalltag.
Ursachen
Wann ist eine Psychotherapie sinnvoll?
Eine Psychotherapie kann in vielen belastenden Lebenssituationen hilfreich sein. Dazu gehören unter anderem:
Aber auch bei anderen psychischen Problemen und Erkrankungen, die hier nicht aufgeführt sind, werden von mir behandelt. Bitte nehmen Sie auch hier Kontakt zu mir auf. Wir klären dann gemeinsam, die Behandlungsmöglichkeit.
Therapie
Wie verläuft die Verhaltenstherapie?
In der Verhaltenstherapie arbeiten wir gemeinsam an konkreten Zielen und praktischen Schritten, die spürbar in Ihrem Alltag wirken.
Wir analysieren, was Sie belastet, und entwickeln alltagstaugliche Strategien, um Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster nachhaltig zu verändern.
Neben Gesprächen können auch Übungen, Rollenspiele, Achtsamkeitstechniken oder Verhaltensexperimente in Ihrem Alltag eine Rolle spielen. Dabei lernen wir gemeinsam, Ihr Verhalten und Ihre Reaktionen zu verstehen und gezielt daran zu arbeiten.
So entsteht eine individuelle Begleitung, die Sie auf Ihrem Weg unterstützt, Ihnen neue Perspektiven ermöglicht und zu mehr Selbstvertrauen und Sicherheit im Umgang mit neuen Denk- und Verhaltensweisen beiträgt.
Mehr zur Verhaltenstherapie: Deutsche Gesellschaft für Verhaltenstherapie e.V. (DGVT).
Therapieziele
Was Psychotherapie bewegen kann
Psychotherapie bedeutet nicht, sich nur damit zu beschäftigen von welchen Belastungen man „weg will“, sondern sich intensiv im Therapieverlauf damit auseinanderzusetzten, wo man „hin will“. Ein wesentlicher Baustein der Therapie ist dabei, gemeinsam zu erarbeiten und auszuprobieren, wie man dort am besten hinkommt.
Es geht darum, Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen achtsam wahrzunehmen und zu verstehen – als wichtigen Teil eines Weges zu mehr innerer Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen.
Gedanken
Sie entwickeln ein Bewusstsein für belastende Gedanken, alte Glaubenssätze und Sorgen – und lernen, persönliche Muster zu erkennen, zu hinterfragen und auf dieser Erkenntnis neue Perspektiven in Ihrem Denken einzunehmen.
Gefühle
Ängste, Traurigkeit oder innere Leere dürfen sein. Sie schaffen einen Raum, um diese Gefühle anzunehmen, zu verstehen und neue Wege und einen veränderten Umgang damit zu finden.
Körper
Sie lernen, Ihre Körpersignale bewusster wahrzunehmen, Anspannungen loszulassen und so sich selbst mehr Ruhe zu geben und einen besseren Schlaf zu finden.
Beziehungen & Selbstbild
Sie reflektieren Rückzug, Konflikte oder Unsicherheiten und stärken Ihre Beziehung zu sich selbst und zu anderen – für mehr Nähe, Selbstvertrauen und Klarheit.
Zusammenarbeit
Psychotherapie ist kein starres Konzept, sondern ein lebendiger und dynamischer Prozess. Jeder Mensch bringt seine ganz eigenen Erfahrungen, Sorgen und Stärken mit.
Als Psychotherapeut nehme ich mir die Zeit, all das mit Ihnen zu erkunden. Gemeinsam schauen wir, was Sie wirklich bewegt, und entwickeln Wege,
die zu Ihnen passen.
Dabei begleite ich Sie mit Einfühlungsvermögen, Respekt und fachlicher Kompetenz – immer in dem Tempo, das für Sie stimmig ist.
Mein Ziel ist es, Ihnen nicht nur kurzfristige Entlastung zu geben, sondern auch Mut und Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten wieder wachsen zu lassen. Damit Sie spüren, dass Veränderung möglich ist und Sie wieder eigenständig mehr Sicherheit, Leichtigkeit und Zuversicht in Ihrem Leben finden können.